Izaberite stranicu

Blog

Zdravlje na korak od vas

Zdravlje je prioritet, i zato smo stvorili zdravi kutak, mjesto gdje možete pronaći sve što vam je potrebno za održavanje zdravog tijela i uma. Pridružite nam se na putovanju ka zdravijem životu!

Newsletter

Ako hoćeš da ostaneš u toku sa našim najnovijim člancima, ostavi nam email ispod.

Kako zdrava ishrana može pomoći u prevenciji bolesti srca?

Zdrava hrana ima ključnu ulogu u prevenciji bolesti srca, koje predstavljaju jedan od vodećih uzroka smrti duž svijeta. Zdrava ishrana obuhvata unos namirnica koje su bogate hranjivim materijama, kao što su vlakna, vitamini, minerali i antioksidansi, dok u isto vrijme ograničava unos namirnica koje su bogate šećerima, zasićenim masnoćama i soli. Jedan od načina na […]

opširnije

Zablude o zdravoj ishrani koje treba razbiti

“Sve masti su loše za vas.” Ovo je jedna od najčešćih zabluda o zdravoj ishrani. Istina je da tijelu trebaju zdrave masti kako bi funkcinisalo na optimalnoj razini. Masne kiseline omega-3, koje se nalaze u lososu, orašastim plodovima i sjemenkama, imaju antiupalna svojstva i mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. “Ako želite smršati, […]

opširnije
Proteini su samo za bodibildere?

Proteini su samo za bodibildere?

Unos proteina je važan zbog njihove osnovne uloge u izgradnji i održavanju mišića, kostiju, kože, kose i drugih tkiva u našem tijelu. Proteini su esencijalni nutrijenti koji se sastoje od aminokiselina, a naše tijelo koristi ove aminokiseline za sintezu novih proteina potrebnih za rast i obnovu tkiva. Kada ne unosimo dovoljno proteina, naše tijelo ne […]

opširnije