Zdrava hrana ima ključnu ulogu u prevenciji bolesti srca, koje predstavljaju jedan od vodećih uzroka smrti duž svijeta. Zdrava ishrana obuhvata unos namirnica koje su bogate hranjivim materijama, kao što su vlakna, vitamini, minerali i antioksidansi, dok u isto vrijme...
Unos proteina je važan zbog njihove osnovne uloge u izgradnji i održavanju mišića, kostiju, kože, kose i drugih tkiva u našem tijelu. Proteini su esencijalni nutrijenti koji se sastoje od aminokiselina, a naše tijelo koristi ove aminokiseline za sintezu novih proteina...
