Proteinski meni
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Proteinski hljeb + omlet od povrća | 1/2 proteinskog hleba, ovsene pahuljice, so, prašak za pecivo, jaja, paprika zelena i crvena, tikvica, šampinjoni, patlidžan, ćureća prsa, zelena salata, rukola, čeri, jogurt, susam, jaja | 2000 kcal - 530g 2500 kcal - 540g 3000 kcal - 906g |
| UŽINA | Proteinske čokoladice | Kajsija suva,kikiriki puter, kornifleks, Whey protein, kokosovo ulje, banana, limun, badem, kokosovo brašno, crna čokolada, pomorandža | 2000 kcal - 300g 2500 kcal - 310g 3000 kcal - 330g |
| RUČAK | Hrskava piletina | Hrskava piletina, salata, umak od grčkog jogurta | 2000 kcal - 500g 2500 kcal - 550g 3000 kcal - 550g |
| UŽINA | Proteinski krekeri od leblebija | Leblebija, heljdino brašno, susam, sunockret sjeme, golica, maslinovo ulje, so, jabuka | 2000 kcal - 230g 2500 kcal - 240g 3000 kcal - 260g |
| VEČERA | Pileća obrok salata | Pileći file, zelena salata,rukola, paprika, krastavac, luk, maslinovo ulje, pinjoli, javukovo sirće | 2000 kcal - 420g 2500 kcal - 470g 3000 kcal - 525g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Proteinska ovsena kaša | Ovsene pahuljice, lan sjeme, čija sjeme, Whey protein, mlijeko, badem, voćni preliv | 2000 kcal - 250g 2500 kcal - 290g 3000 kcal - 320g |
| UŽINA | Proteinski krekeri bez brašna | Golica, susam, lješnik, so, prašak za pecivo, maslivnovo ulje, Whey protein, pomorandža | 2000 kcal - 230g 2500 kcal - 250g 3000 kcal - 270g |
| RUČAK | Juneće ćuftice + potaž | Potaž, kinoa, juneće mljeveno meso, jaja, luk crni, ovseno brašno, prašak za pecivo, maslinovo ulje, so, biber, pelat | 2000 kcal - 450g 2500 kcal - 500g 3000 kcal - 600g |
| UŽINA | Kajsija imuno bombice | Đumbir, orasi, plazma keks, kajsija suva, med, kokosovo ulje, kurkuma, grejp, jabuka | 2000 kcal - 230g 2500 kcal - 240g 3000 kcal - 250g |
| VEČERA | Losos burgeri | Burger dresing, krastavac, krompir, spanać, losos, jaja, soja soa, so, prezla, kokosovo ulje | 2000 kcal - 290g 2500 kcal - 360g 3000 kcal - 510g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Protein fit burek | Kornifleks, posni sir, grčki jogurt, jaja, jogurt, zelena salata, čeri, rukola, jogurt | 2000 kcal - 500g 2500 kcal - 550g 3000 kcal - 560g |
| UŽINA | Choco mus | Banana, crna čokolada, kivi | 2000 kcal - 260g 2500 kcal - 280g 3000 kcal - 340g |
| RUČAK | Brancin iz rerne + krompir salata | Brancin, maslinovo ulje, limun, luk bijeli, peršun, krompir, blitva, masline | 2000 kcal - 450g 2500 kcal - 600g 3000 kcal - 650g |
| UŽINA | Proteinski imuno buster | Badem, cvekla, limun, jabuka, Whey protein, kakao | 2000 kcal - 260g 2500 kcal - 270g 3000 kcal - 280g |
| VEČERA | Obrok salata sa sirom i pečurkama | Zelena salata, rukola, Čeri paradajz, paprika, luk crni, šampinjoni, sir, masilnovo ulje, golica, limun | 2000 kcal - 280g 2500 kcal - 370g 3000 kcal - 430g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Proteinski sendvič | Lepinja, jaja, jogurt, so, prašak za pecivo, speltino brašno, čija sjeme, susam 100g, Sir, pršuta, rukola, jogurt | 2000 kcal - 400g 2500 kcal - 570g 3000 kcal - 600g |
| UŽINA | Grilovana jabuka sa proteinskom granolom | Jabuka, grčki jogurt, med | 2000 kcal - 200g 2500 kcal - 200g 3000 kcal - 260g |
| RUČAK | Pileći gulaš | Pileći file, luk crni, šargarepa, šampinjoni, kokosovo ulje, paradajz, maslinovo ulje, so, biber, kupus, riža | 2000 kcal - 350g 2500 kcal - 460g 3000 kcal - 550g |
| UŽINA | Proteinski mafini | Proteinski puding, sir, jaja, pirinčano brašno, kokosovo brašno, prašak za pecivo, borovnica, pomorandža | 2000 kcal - 340g 2500 kcal - 440g 3000 kcal - 585g |
| VEČERA | Obrok salata sa jajima i avokadom | Golica, avokado, jaje, krastavac, paradajz, luk crni, zelena salata, so | 2000 kcal - 340g 2500 kcal - 350g 3000 kcal - 500g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Ovsena pita sa spanaćem | Sir, jaja, spanać, jogurt, maslinovo ulje, ovsene pahuljice, palenta, prašak za pecivo, zelena salata, čeri paradajz, rukola | 2000 kcal - 280g 2500 kcal - 300g 3000 kcal - 360g |
| UŽINA | Proteinske štanglice | Jabuka, ovsene pahuljice, Whey protein, kikiriki puter, med, kokosovo ulje, borovnica, crna čokolada, mlijeko | 2000 kcal - 180g 2500 kcal - 240g 3000 kcal - 260g |
| RUČAK | Orada + potaž | Orada, peršun, limun, maslinovo ulje, so, krompir, blitva, luk, zelena salata, brokoli, karfiol, tikvica | 2000 kcal - 380g 2500 kcal - 460g 3000 kcal - 530g |
| UŽINA | Proteinski mus | Banana, urme, Whey protein, kakao, kokosovo brašno, badem | 2000 kcal - 100g 2500 kcal - 125g 3000 kcal - 145g |
| VEČERA | Salata sa morskim plodovima | So, lovorov list, biber, luk crni, celer, paprika, paradajz, gambori, lignja, maslivnovo ulje, limun | 2000 kcal - 450g 2500 kcal - 500g 3000 kcal - 650g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Proteinska pita | Ćureća prsa, jogurt, zelena salata, jaja, lan, prašak za pecivo, šampinjoni, tikvica, heljdino brašno | 2000 kcal - 510g 2500 kcal - 550g 3000 kcal - 590g |
| UŽINA | Proteinske palačinke | Speltino brašno, jaja, Whey protein, mlijeko, kokosovo ulje, eurokrem, borovnica | 2000 kcal - 290g 2500 kcal - 390g 3000 kcal - 390g |
| RUČAK | Pileći file + sočivo | Pileći file, sočivo, sezonska salata | 2000 kcal - 370g 2500 kcal - 420g 3000 kcal - 450g |
| UŽINA | Zelena salata sa 50gr mladim sirom i kuvanim jajima | Zelena salata, sir, jaja, cezar dresnig | 2000 kcal - 240g 2500 kcal - 295g 3000 kcal - 305g |
| VEČERA | Proteinski krekeri sa grilovanim pečurkama i salatom | Proteinski krekeri, leblebjino brašno i kukuruzno brašno, susam, kikiriki puter, kokosovo ulje, kurkuma, so, šampinjoni, masilinovo ulje, zelena salata, rotkvica, luk | 2000 kcal - 400g 2500 kcal - 450g 3000 kcal - 496g |