Dijabetičarski meni
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Rolat od spanaća | Rolat od spanaća 200gr+salata +jogurt 200ml | 1500 kcal (430g) 2000 kcal (450g) 2500 kcal (480g) |
| UŽINA | Narezane jabuke sa kikiriki puterom | Narezane jabuke sa 20gr kikiriki putera 8gr oraha | 1500 kcal (195g) 2000 kcal (215g) 2500 kcal (240g) |
| RUČAK | Pileći batak sa povrćem | Pileći batak sa povrćem 1 batak+ 180gr povrća+ paradajz salata | 1500 kcal (310g) 2000 kcal (330g) 2500 kcal (380g) |
| UŽINA | Vitaminska salata sa cveklom | Vitaminska salata sa cveklom+10gr oraha preko | 1500 kcal (430g) 2000 kcal (435g) 2500 kcal (445g) |
| VEČERA | Grilovane pečurke | Grilovane pečurke 180gr+ zelena salata sa lukom I rotkvicama+7,5ml uja+ kriška hleba sa semenkama | 1500 kcal (150g) 2000 kcal (200g) 2500 kcal (250g) |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Sendvič lepinjice sa jogurtom | 1 sendvič lepinjica + 200ml jogurta | 1500 kcal (100g) 2000 kcal (200g) 2500 kcal (200g) |
| UŽINA | Keks sa lješnikom | 2 keksa sa lešnikom | 1500 kcal (40g) 2000 kcal (80g) 2500 kcal (120g) |
| RUČAK | Juneće ćuftice + potaž | Potaž 200ml, 200gr ćuftica , 100gr kuvane kinoe+salata | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (220g) 2500 kcal (250g) |
| UŽINA | Domaći voćni jogurt | Domaći voćni jogurt 200ml | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (250g) 2500 kcal (265g) |
| VEČERA | Pileća obrok salata | pileća obrok salata 180gr piletine | 1500 kcal (280g) 2000 kcal (300g) 2500 kcal (320g) |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Spanać projice sa semenkama | Spanać projice sa semenkama 3 komada+200ml kiselog mleka+salata | 1500 kcal (240g) 2000 kcal (290g) 2500 kcal (340g) |
| UŽINA | Palačinke sa eurokremom | Palačinka + 20gr eurokrema+30gr crvenog voća | 1500 kcal (100g) 2000 kcal (200g) 2500 kcal (220g) |
| RUČAK | Brancin iz rerne | Brancin 220gr +grčka salata sa 50gr sira+ 15gr masline+7,5ml maslin. ulja | 1500 kcal (220g) 2000 kcal (250g) 2500 kcal (300g) |
| UŽINA | Smuti od spanaća I borovnica | Smuti sa spanaćem I borovnicama 200ml+ 8gr oraha | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (250g) 2500 kcal (270g) |
| VEČERA | Obrok salata sa jajima I avokadom | Obrok salata sa jajima I avokadom 2 jaja+ 50gr avokada | 1500 kcal (180g) 2000 kcal (220g) 2500 kcal (250g) |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Omlet sa povrćem | Omlet sa povrćem (2 jaja+ 30gr pečurki+100gr povrća)+tanka kriška hleba sa semenkama +sveža salata | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (220g) 2500 kcal (250g) |
| UŽINA | Imuno buster smuti | Imuno buster smuti 250ml +15gr oraha | 1500 kcal (260g) 2000 kcal (265g) 2500 kcal (270g) |
| RUČAK | Bijelo meso + potaž+pire od povrća | Potaž, 180gr belog mesa+ 100gr pirea od povrća+zelena salata | 1500 kcal (280g) 2000 kcal (350g) 2500 kcal (420g) |
| UŽINA | Kinoa krekeri bez brašna | Kinoa krekeri bez brašna 4 komada+namaz od avokada 30gr | 1500 kcal (80g) 2000 kcal (120g) 2500 kcal (140g) |
| VEČERA | Obrok salata sa ćuretinom | Grilovana ćuretina, pinjoli | 1500 kcal (180g) 2000 kcal (200g) 2500 kcal (220g) |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Zalogajčići od spanaća | Zalogajčići od spanaća 150gr+ 50 gr pršute+ salata+ 200ml kiselo mleko | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (270g) 2500 kcal (320g) |
| UŽINA | Kolač od jabuke | Kolač sa jabukama 60gr | 1500 kcal (60g) 2000 kcal (80g) 2500 kcal (100g) |
| RUČAK | Teleći gulaš | Teleći gulaš 200gr + 80gr kuvanog pirinča+tanjir sveže salate | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (220g) 2500 kcal (250g) |
| UŽINA | Proteinski chia pudding | Proteinski chia puding+ 8gr seckanih oraha+30gr crvenog voća | 1500 kcal (260g) 2000 kcal (265g) 2500 kcal (270g) |
| VEČERA | Salata sa morskim plodovima | Salata sa morskim plodovima 200gr plodova+30ml cezar preliva | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (220g) 2500 kcal (250g) |
| Tip obroka | Nazvi | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Projice sa parmezanom | Projice sa parmezanom 150gr+ 2 kuvana jaja+ salata | 1500 kcal (150g) 2000 kcal (180g) 2500 kcal (200g) |
| UŽINA | Energetske štanglice sa rogačem | Energetske štanglice sa rogačem 1 komad 25gr | 1500 kcal (25g) 2000 kcal (50g) 2500 kcal (50g) |
| RUČAK | Orada + potaž + krompir salata | Potaž+ Orada 220gr+ 50gr krompir salate+zelena salata | 1500 kcal (270g) 2000 kcal (320g) 2500 kcal (400g) |
| UŽINA | Proteinski krekeri | Proteinski krekeri 4 komada+ 30gr namaza od tikvica | 1500 kcal (60g) 2000 kcal (75g) 2500 kcal (90g) |
| VEČERA | Pileći burger | Pileći burger 200gr+ salate (zelena, krastavac, rukola, 15gr masline)+ burger dresing 30ml kašike | 1500 kcal (200g) 2000 kcal (250g) 2500 kcal (320g) |