Proteinski meni
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Proja od bijelog i žutog kukuruznog brašna | Jaja, pršuta, zelena salata, sir, jogurt, spanać, maslinovo ulje, kukuruzno brašno, susa, prašak za pecivo | 2000 kcal - 310g 2500 kcal - 390g 3000 kcal - 460g |
| UŽINA | Jaffa tart | Badem, indijski orah, ovseno brašno, plazma, med, kokosovo ulje, sok od pomorandže, želatin, crna čokolada, kikiriki puter, kokosovo ulje | 2000 kcal - 120g 2500 kcal - 140g 3000 kcal - 160g |
| RUČAK | Biftek | Biftek, kinoa, sezonska salata, burger dresing | 2000 kcal - 310g 2500 kcal - 370g 3000 kcal - 430g |
| UŽINA | Krekeri sa sjemenkama | Susam, suncokret sjeme, golica, lan, speltino brašno, so, maslinovo ulje, namaz od tikivce | 2000 kcal - 55g 2500 kcal - 85g 3000 kcal - 90g |
| VEČERA | Grilovana piletina | Pire od povrća i salata | 2000 kcal - 320g 2500 kcal - 400g 3000 kcal - 420g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Hljeb sa sjemenkama + pašteta | Hljeb sa smjenekama, grčki jogurt, jaja, lan, suncokretovo sjeme, golica, lješnik, spelta, so, pikećapašteta, ćureća prsa, zelena salata | 2000 kcal - 200g 2500 kcal - 280g 3000 kcal - 310g |
| UŽINA | Proteinski keksići | Jaja, eritrol, cimet, orah jabuka | 2000 kcal - 240g 2500 kcal - 300g 3000 kcal - 360g |
| RUČAK | Fileti morske ribe | Filet brancina, masline, tikvice, paprika, maslinovo ulje, so, potaž od povrća | 2000 kcal - 500g 2500 kcal - 555g 3000 kcal - 610g |
| UŽINA | Domaći proteinski puding | Jabuka, jaja, eritorol, mlijeko, Whey protein, pirinčano brašno | 2000 kcal - 290g 2500 kcal - 318g 3000 kcal - 345g |
| VEČERA | Avokado salata | Pileći file, krastavac, avokado, luk crveni, limun, so, biber, golica, jogurt | 2000 kcal - 250g 2500 kcal - 305g 3000 kcal - 360g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Omlet mafini | Jaja, pršuta, jogurt, hleb, salata, karfiol, brokoli, sir | 2000 kcal - 450g 2500 kcal - 520g 3000 kcal - 540g |
| UŽINA | Proteinski keksići sa bananom | Banana, badem, jaja, crna čokolada, Whey protein, pomorandža | 2000 kcal - 430g 2500 kcal - 510g 3000 kcal - 550g |
| RUČAK | Šnicle od mljevenog mesa | Juneće mljeveno meso, pire od batata, sezonska salata, šargarepa, luk, jaja, ovsene pahuljice, so, biber, masilnovo ulje, prašak za pecivo | 2000 kcal - 400g 2500 kcal - 490g 3000 kcal - 550g |
| UŽINA | Proteinski smuti sa spanaćem i borovnicama | Orah, spanać, borovnica, mlijeko, jogurt grčki, lan, cimet, Whey protein | 2000 kcal - 250g 2500 kcal - 260g 3000 kcal - 270g |
| VEČERA | Salata od škampa | Škampi, cezar preliv, badem, masline, krastavac, paradajz, limun, so, biber, paprika | 2000 kcal - 400g 2500 kcal - 410g 3000 kcal - 507g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Integralne kiflice + kajgana | Jaja, jogurt, tikvica, paprika, patlidžan, šampinjoni, pšrenično brašno, masilinovo ulje, so, sir, susam | 2000 kcal - 580g 2500 kcal - 772g 3000 kcal - 762g |
| UŽINA | Proteinski vafl | Borovnica, med, jaja, Whey protein, kakao, prašak za pecivo | 2000 kcal - 100g 2500 kcal - 107g 3000 kcal - 120g |
| RUČAK | Losos sa krompirom + potaž | Losos, krompir, zelena salata,masilnovo ulje, so, biber, limun, potaž | 2000 kcal - 505g 2500 kcal - 565g 3000 kcal - 605g |
| UŽINA | Proteinski desert u čaši | Jogurt grčki, pomorandža, Whey protein | 2000 kcal - 460g 2500 kcal - 510g 3000 kcal - 560g |
| VEČERA | Obrok salata sa tofu sirom i leblebijama | Tofu sir, leblebije, golica, cezar dresing, zelena salata, rukola, paradaz čeri | 2000 kcal - 290g 2500 kcal - 415g 3000 kcal - 460g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Palenta | Palenta, sir, pršuta njeguška, golica | 2000 kcal - 365g 2500 kcal - 450g 3000 kcal - 530g |
| UŽINA | Puslice + mandarina | Jaja, limun, eritorol, lješnik, pomorandža | 2000 kcal - 285g 2500 kcal - 330g 3000 kcal - 530g |
| RUČAK | Pileći gulaš | Integralni pirinač, kupus, file pileći, luk crni, šampinjoni, šaragarepa, paradajz, kokosovo ulje | 2000 kcal - 310g 2500 kcal - 350g 3000 kcal - 400g |
| UŽINA | Integralne pločice sa semenkama | Susam, golica, kokos, lan sjeme, so, spelta, prašak za pecivo, masilinovo ulje | 2000 kcal - 85g 2500 kcal - 170g 3000 kcal - 290g |
| VEČERA | Salata sa tunjevinom | Tuna, golica, cezar dresing, zelenata salata, rukola, čeri, domači hleb | 2000 kcal - 230g 2500 kcal - 290g 3000 kcal - 320g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Pogačice sa brokolijem | Jaja, jogurt, pileća prsa, sir, spelta, masilonovo ulje, brokoli, so | 2000 kcal - 400g 2500 kcal - 470g 3000 kcal - 560g |
| UŽINA | Proteinski čia puding | Badem, banana, Čija sjeme, mlijeko, Whey protein | 2000 kcal - 300g 2500 kcal - 310g 3000 kcal - 320g |
| RUČAK | Meksički mix + potaž | Potaž, riža, sezonska salata, mljeveno juneće meso, kukuruz šećerac, grašak, paprika, maslinovo ulje, luk crni | 2000 kcal - 530g 2500 kcal - 590g 3000 kcal - 620g |
| UŽINA | Kikiriki krekeri + jabuka | Kikiriki, jabuka, spelta, lan, so, maslinovo ulje | 2000 kcal - 250g 2500 kcal - 300g 3000 kcal - 320g |
| VEČERA | Pileći burger | Burger dresing, sir, krastavac, paradajz, paprika, masline, so, maslinovo ulje, pileći file, šargarepa, luk crni | 2000 kcal - 435g 2500 kcal - 505g 3000 kcal - 535g |