Mediteranski meni
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Palenta | Palenta, sir, jogurt, krastavac | 1500 kcal - 520g 2000 kcal - 570g 2500 kcal - 670g |
| UŽINA | Kolač od rogača i jabuke | Pomorandža, spelta, rogač mljeveni, jaja, cimet, med, maslinovo ulje | 1500 kcal - 310g 2000 kcal - 330g 2500 kcal - 350g |
| RUČAK | Musaka sa povrćem | Kupus salata, riža, tikvica, paprika, paradajz, biber, patlidžan, kačkavalj, šampinjon | 1500 kcal - 410g 2000 kcal - 430g 2500 kcal - 500g |
| UŽINA | Aromatične kuglice+smuti | Kikiriki, datulje, golica, suncokret sjeme, lan, nana, kokosovo ulje | 1500 kcal - 270g 2000 kcal - 290g 2500 kcal - 290g |
| VEČERA | Paprika punjena sirom | Paprika, sir, parmezan, jaja, bijeli luk, kriška hleba, paradajz | 1500 kcal - 350g 2000 kcal - 400g 2500 kcal - 490g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Hljeb sa grilovanim povrćem i namazom od avokada | Namaz od avokada, avokado, maslinovo ulje,luk bijeli, limun, so, biber, domaći hleb, jaja,rukola | 1500 kcal - 150g 2000 kcal - 220g 2500 kcal - 320g |
| UŽINA | Jaffa tart | Badem, indijski orah, ovesno brašno, plazma,med, kokosovo ulje, sok od pomorandže, crna čokolada | 1500 kcal - 100g 2000 kcal - 120g 2500 kcal - 150g |
| RUČAK | Gulaš od povrća | Potaž brokoli, paradajz, riža, luk crni, paprika, šaragarepa, celer, so, biber, brokoli, karfiol, tikvica, maslinovo ulje | 1500 kcal - 630g 2000 kcal - 710g 2500 kcal - 780g |
| UŽINA | Proteinski krekeri | Jaja,suncokret sjeme, golica, lan sjeme, maslinovo ulje, spelta, so, prašak za pecivo, jabuka | 1500 kcal - 170g 2000 kcal - 180g 2500 kcal - 190g |
| VEČERA | Šampinjoni sa povrćem | Paradajz, šampinjoni, šargarepa, celer, tikvica, kačkavalj | 1500 kcal - 360g 2000 kcal - 460g 2500 kcal - 530g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Pita sa spanaćem i kinoom | Spanać, jaja, mlijeko, šampinjoni, sir, grčki jogurt, maslinovo ulje, kinoa, zelena salata | 1500 kcal - 300g 2000 kcal - 470g 2500 kcal - 500g |
| UŽINA | Rafaelo čia pudding | Banana, čija sjeme, mlijeko, kokosovo brašno, kakao, badem | 1500 kcal - 300g 2000 kcal - 300g 2500 kcal - 305g |
| RUČAK | Tikvice punjene povrćem | Kus kus, kiselo mlijeko, paprika, brokoli, patlidžan, karfiol, tikvica | 1500 kcal - 430g 2000 kcal - 450g 2500 kcal - 550g |
| UŽINA | Kuglice sa pomorandžom | Suve smokve, orah, badem, datulje, pomorandža, kakao, cimet,čokolada za kuvanja | 1500 kcal - 15g 2000 kcal - 30g 2500 kcal - 80g |
| VEČERA | Obrok salata sa tunjevinom | Golica, tuna, zelena salata, rukola, čeri, maslinovo ulje, limun, senf, domaći hleb | 1500 kcal - 200g 2000 kcal - 230g 2500 kcal - 260g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Mafini sa kikirikijem | Integralno brašno, jaja, kikiriki puter, so, susam sjeme, maslinovo ulje, jogurt, salata | 1500 kcal - 300g 2000 kcal - 350g 2500 kcal - 430g |
| UŽINA | Puding od bundeve | Lješnik, bundeva, med, cimet, čija sjeme, kakao | 1500 kcal - 108g 2000 kcal - 125g 2500 kcal - 160g |
| RUČAK | Losos sa krompirom | Potaž brokoli, zelena salata, losos, krompir bijeli, lik bijeli, so, biber, maslinovo ulje, limun | 1500 kcal - 456g 2000 kcal - 506g 2500 kcal - 596g |
| UŽINA | Integralne grisine | Smuti zeleni, đumbir, cimet, spanać, med, banana, spelta, lan sjeme, maslinovo ulje, so, prašak za pecivo | 1500 kcal - 290g 2000 kcal - 310g 2500 kcal - 330g |
| VEČERA | Ćuftice od graška | Zelena salata, pire od batata, cezar preliv, grašak, ovesene pahuljice, luk crni, luk bijeli, šargarepa, so, biber, susam, kurkuma | 1500 kcal - 400g 2000 kcal - 450g 2500 kcal - 480g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Kinoa proso pita | Kinoa, proso, luk crveni, luk bijeli, maslinovo ulje, boranija, tofu sir, čija sjeme, biber, so, humus,leblebija, soda, kumin, maslinovo ulje, so, limun, zelena salata | 1500 kcal - 250g 2000 kcal - 250g 2500 kcal - 340g |
| UŽINA | Torta sa višnjom | Lješnik,datulj,kakao, so,eritrol,griz,višnja,čija sjeme | 1500 kcal - 150g 2000 kcal - 150g 2500 kcal - 180g |
| RUČAK | Vege ćuftice sa mikrobiljem | Kus kus, mikrobilje, luk crni, lan sjeme,orah, ovsene,integralni pirinač, luk bijeli, kari pasta, so, biber, susam | 1500 kcal - 300g 2000 kcal - 300g 2500 kcal - 405g |
| UŽINA | Kukuruzni krekeri | Pomorandža, kukuruzno brašno, tahini, susam sjeme,so, maslinovo ulje, kurkuma | 1500 kcal - 260g 2000 kcal - 260g 2500 kcal - 300g |
| VEČERA | Mafini od sočiva i prosa | Sočivo crveno, pros, suncokret sjeme, maslinovo ulje, lan sjeme, tofu sir, luk bijeli, paprika, so, bibier,kurkuma,zelena salata, čeri paradajz, masline, namaz od indijskog oraha | 1500 kcal - 220g 2000 kcal - 270g 2500 kcal - 290g |
| Tip obroka | Naziv | Opis | Kalorije |
|---|---|---|---|
| DORUČAK | Proja sa spanaćem ili blitvom | Čeri paradajz, masline, spanać, jaja, mlijeko, maslinovo ulje,sir, kukuruzno brašno,pšenično brašno, namaz od paprike | 1500 kcal - 220g 2000 kcal - 300g 2500 kcal - 380g |
| UŽINA | Posna palačinka sa domaćim eurokremom | Pšenično integralno brašno, so, soda bikarbona, lan sjeme, kisela voda, eurokrem, kivi | 1500 kcal - 215g 2000 kcal - 215g 2500 kcal - 330g |
| RUČAK | Posna lazanja | Heljda sirova, šampinjoni, luk crveni, luk bijeli, šargarepa, susam, biber, maslinovo ulje, mlijeko, griz, rukola, čeri, masline | 1500 kcal - 290g 2000 kcal - 320g 2500 kcal - 350g |
| UŽINA | Heljdini krekeri | Jabuka, heljdino brašno, suncokret sjeme, čija sjeme,susam sjeme,so, kurkuma, maslinovo ulje | 1500 kcal - 180g 2000 kcal - 190g 2500 kcal - 200g |
| VEČERA | Salata od kozica | Parmezan, zelena salata, maslinovo ulje, so, limun, rukola, čeri paradajz, luk pori,gambori | 1500 kcal - 215g 2000 kcal - 245g 2500 kcal - 275g |