od strane Health4Me | мај 16, 2023 | Uncategorized
Slušanje svojeg tijela kada je u pitanju ishrana može biti ključno za održavanje zdravog i uravnoteženog načina života. Naši unutrašnji signali mogu nam pomoći da odredimo šta nam je potrebno i koliko nam je potrebno, te nam omogućiti da se prilagodimo našim...
od strane Health4Me | мај 16, 2023 | Uncategorized
Zdrava ishrana može biti od velike koristi ne samo za fizičko zdravlje, već i za mentalno zdravlje. Pravilna ishrana može poboljšati raspoloženje, povećati koncentraciju i poboljšati produktivnost na poslu. Jedan od glavnih načina na koje zdrava ishrana može povećati...
od strane Health4Me | дец 17, 2022 | Uncategorized
Jedan od najvažnijih aspekata našeg zdravlja je ono što jedemo. Istraživanja pokazuju da određena hrana može da utiče na rizik od bolesti, kao što su srčane bolesti, dijabetes i hipertenzija. Također, zdrava hrana može da pomogne u održavanju zdrave težine i da...
od strane Health4Me | јун 6, 2018 | Uncategorized
Zdrava hrana ima ključnu ulogu u prevenciji bolesti srca, koje predstavljaju jedan od vodećih uzroka smrti duž svijeta. Zdrava ishrana obuhvata unos namirnica koje su bogate hranjivim materijama, kao što su vlakna, vitamini, minerali i antioksidansi, dok u isto vrijme...
od strane Health4Me | јун 6, 2018 | Uncategorized
“Sve masti su loše za vas.” Ovo je jedna od najčešćih zabluda o zdravoj ishrani. Istina je da tijelu trebaju zdrave masti kako bi funkcinisalo na optimalnoj razini. Masne kiseline omega-3, koje se nalaze u lososu, orašastim plodovima i sjemenkama, imaju...
